今回9月に開催された禁断の断食ダイエットに参加されたＪさんにダイエットを終えた感想を伺いました。
Ｊさんは9月の断食ダイエットに2回参加され、トータルで4キロ減のダイエットに成功。
1回の断食ダイエットでも大幅な体のサイズダウンを達成しました。
☀️今回禁断のファスティングダイエットに参加しようと思ったのはなぜですか？
参加しようと思ったのは、普段の食事を蛋白質、糖質、脂質のバランスを整えることで痩せるを目指していたのですが、停滞期をなかなか脱出出来なくて突破したかったからです。
☀️体重とサイズ結果を教えてください。
２回目のファスティング終了時は57.4でしたが、今回は58.5からのスタートでした。３日間で56.4になりました。（1回目のスタートは60.4kg）
サイズは バスト 93→90 アンダー 81.5→74 ウエスト 75.5→71 おなか 86→83
☀️ダイエット中に気をつけたことはなんですか？
ダイエット中に気をつけた事は、毎日スクワットする
毎日1回はオンラインジュガに参加！
☀️やる前とダイエットを終えた後でご自身に何か変化はありましたか？
まわりの人に痩せたねと言われました^_^
☀️辛かったことと、楽しかったことを教えてください
辛かったのは、夜になると甘いものが食べたくなる事。
楽しかったのは服が緩めになってきたのを感じた事。
☀️成功したコツを教えてください
成功のコツは、ちょこちょこ果物をつまむ。くらっとした時はチョコがなかったので蜂蜜をひと匙。などです。
☀️グループ内の雰囲気はどうでしたか？
質問したり、報告すると返事がすぐあり情報が豊富で面白く、気軽に楽しい雰囲気でした！
☀️また参加したいと思いますか？
最終目標５２キロまで参加したいと思います。
ありがとうございました😊
